Tu energía es primero
Imagina que eres una máquina expendedora de energía y que, a lo largo del día, tienes muchos pedidos. Personas como tu pareja, hijos, familia, tu jefe, tus amigos, compañeros de trabajo, de distintos modos te dicen o exigen: ¡necesitamos energía!
El hecho es que no podemos dar aquello que no tememos.
¿Te has puesto a pensar de donde obtienes toda esa energía que el mundo te demanda y en donde la pierdes?.
A diario intercambiamos energía.
La damos, la recibimos, la transformamos y la maximizamos.
Lo importante es que podemos aprender a generarla y acumularla para llevar a cabo nuestras metas.
Estamos hechos de diferentes tipos de energía: física, mental, y espiritual. Cada area contribuye a nuestro bienestar total.
Energízar solo una de ellas es como cuidar exclusivamente un cuarto de nuestra casa.
Diez maneras de fortalecer y alimentar cada una de las energías.
Energía Física:
1-Valora tu cuerpo, haz ejercicio y nutrelo.
2-Disminuye el consumo de cafeína.
Sustituye lo por te verde.
3-Nunca te saltes las comidas.
4-Toma mucha agua. En especial, pequeños sorbos de agua helada cada 30 minutos.
5-A la media mañana come un puñado de nueces.
6-Sustituye los dulces y postres por frutas.
7-Camina un rato después de comer.
8-Conectate con la naturaleza.
9-Duerme, por lo menos, ocho horas.
10-Ordena tus cajones, closet, casa, oficina, y coche.
Energía mental
1-Habrete a cosas e ideas nuevas.
2-Perdona.
3-Haz y crea cosas, no esperes a que lleguen solas.
4-Reconoce tus bendiciones.
Todos los días agradecele 5 cosas a la vida, a dios.
5-Confia en tu instinto.
6-Abraza el silencio y buscalo.
7-Relajate en lugar de hablar.
8-Aprende y conserva la capacidad de asombro.
9-Comunicate con el corazón
10-Sueña, visualiza y crea tu futuro.
Energía espiritual
1-Haz una diferencia en la vida de otros.
2-Conectate con tu familia y tus amigos. Da mucho amor. Abraza.
3-Ten fe, confía en los milagros.
4-Fluye, No te apegues a las cosas materiales.
5-Ama la vida. Encuentra su sentido.
6-Reza.Medita. pidele a dios que te oriente.
7-Se géneroso.
8-Aprecia los cotidianos instantes de paraiso.
9-Confia en ti mismo.
10-Identifica que quiere tu corazón y se congruente.
La energía, positiva o negativa es contagiosa, ¿cual de ella contagios?
"El mundo es como un espejo, sonríe y los demas te sonreirán."
Proverbio zen.
Imagina que eres una máquina expendedora de energía y que, a lo largo del día, tienes muchos pedidos. Personas como tu pareja, hijos, familia, tu jefe, tus amigos, compañeros de trabajo, de distintos modos te dicen o exigen: ¡necesitamos energía!
El hecho es que no podemos dar aquello que no tememos.
¿Te has puesto a pensar de donde obtienes toda esa energía que el mundo te demanda y en donde la pierdes?.
A diario intercambiamos energía.
La damos, la recibimos, la transformamos y la maximizamos.
Lo importante es que podemos aprender a generarla y acumularla para llevar a cabo nuestras metas.
Estamos hechos de diferentes tipos de energía: física, mental, y espiritual. Cada area contribuye a nuestro bienestar total.
Energízar solo una de ellas es como cuidar exclusivamente un cuarto de nuestra casa.
Diez maneras de fortalecer y alimentar cada una de las energías.
Energía Física:
1-Valora tu cuerpo, haz ejercicio y nutrelo.
2-Disminuye el consumo de cafeína.
Sustituye lo por te verde.
3-Nunca te saltes las comidas.
4-Toma mucha agua. En especial, pequeños sorbos de agua helada cada 30 minutos.
5-A la media mañana come un puñado de nueces.
6-Sustituye los dulces y postres por frutas.
7-Camina un rato después de comer.
8-Conectate con la naturaleza.
9-Duerme, por lo menos, ocho horas.
10-Ordena tus cajones, closet, casa, oficina, y coche.
Energía mental
1-Habrete a cosas e ideas nuevas.
2-Perdona.
3-Haz y crea cosas, no esperes a que lleguen solas.
4-Reconoce tus bendiciones.
Todos los días agradecele 5 cosas a la vida, a dios.
5-Confia en tu instinto.
6-Abraza el silencio y buscalo.
7-Relajate en lugar de hablar.
8-Aprende y conserva la capacidad de asombro.
9-Comunicate con el corazón
10-Sueña, visualiza y crea tu futuro.
Energía espiritual
1-Haz una diferencia en la vida de otros.
2-Conectate con tu familia y tus amigos. Da mucho amor. Abraza.
3-Ten fe, confía en los milagros.
4-Fluye, No te apegues a las cosas materiales.
5-Ama la vida. Encuentra su sentido.
6-Reza.Medita. pidele a dios que te oriente.
7-Se géneroso.
8-Aprecia los cotidianos instantes de paraiso.
9-Confia en ti mismo.
10-Identifica que quiere tu corazón y se congruente.
La energía, positiva o negativa es contagiosa, ¿cual de ella contagios?
"El mundo es como un espejo, sonríe y los demas te sonreirán."
Proverbio zen.
